篮球防守规则
篮球防守规则？
基本的篮球防守规则？
(一)防守无球队员
1、强侧防守
当防守靠近球的对手时，你应该靠近对手，选择一个稍微偏向球一侧的位置。防守姿势是面对对手，面对球员，手和脚靠近球的一侧在前面，阻挡对手的接球路线。关键是不要让对手接球 球，迫使对方的球员越区传球。
2、弱侧防守
当防守远离球的对手时，他们应该远离对手。防守时，他们倾向于有球。 一边的角度应该很大。它不仅可以控制对手，还可以缩回篮下协调防守。首先控制篮下腹地。防守姿势是侧向无球球员，双脚平行站立，重心下降，手臂自然弯曲在身体前方，随时准备攻击、抢断和拦截。
(2)防守有球员
1.防守队员
防守主要是干扰和阻挡他们的投篮，阻挡他们的突破，阻挡他们身后的传球。同时，根据进攻队员的技术特点和球篮的距离和位置，采用各种步法抢占有利位置，控制对手的主要进攻目标。
（1）防 投 篮
防守时，站在对手和球之间。防守距离应根据对手离篮球的距离而有所不同。对手将球保持在外围。一般来说，伸展手臂触球是合适的。多采用斜行防御。前脚同一侧的手臂向上倾斜，另一臂向侧伸，以便向侧移动，防止对手突破。
（2）防突破
站在对手和篮子之间，但你可以根据对手的习惯突破方向和同伴的防守情况来集中注意力。防御通常采用平坦的步骤。双脚平行站立，两臂上下伸展。当对手突破时，应及时向突破方向撤退，并迅速滑动并拦截。
要 求
对于防守突破能力强的对手，应根据其在场上的位置、中心脚和虚假动作采取对策。如果对手的中心脚在前面，可以适当靠近，用同一侧的脚卡住前脚，使其无法用交叉步突破。如果你用同一步突破，很难直接进入篮下。
基本的篮球防守规则？
基本的篮球防守规则？
1.夹击配合： 这是一种配合两个防守队员防守一个进攻队员的方法。
2.关门配合： 这是两个防守队员配合防守突破的方法。 当进攻队员运球突破时，防守突破队员向后移动，挡住移动路线...
3.交换防守配合： 这是一种破坏掩护配合的方法。 当进攻队员利用掩护摆脱防守时，掩护队员及时发出换防信号，与同伴交换对手...